改善泌尿系统功能的瑜伽

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2015-03-15 20:06:31 来源:

   【导读】改善泌尿系统功能的瑜伽,瑜伽能也能减轻泌尿系统的失调,控制性的欲望一阵一阵为宜,是另1个多多困难的姿势能也能伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。它对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和阳殖器一阵一阵有益。腹部器官得到按摩。能也能给身上的器官得到充分的活动,使器官得到更好的休息。减轻泌尿功能失调瑜伽体式-鸽王式的练习很简单,就随我一块儿来练习改善泌尿系统功能的瑜伽吧!

  改善泌尿系统功能的瑜伽

  1、 在地面上府卧,两臂倒进体侧,下巴倒进地上。

  2 、弯曲两肘,两掌心倒进胸部的两侧。

  3 、慢慢伸直你的双臂,抬起你的头和躯干。

  改善泌尿系统功能的瑜伽

  4、 两大腿和耻骨区域稳固地紧靠地面不动,一边正常地呼吸,一边保持这个 资势几秒钟。

  5 、弯曲双膝,把两腿伸向头部的方向。

     6、有时候你感到身体的重量只落在双手、双腿和耻骨区域。

    

  改善泌尿系统功能的瑜伽

  7 、把头部向后方仰,把颈项和背部进一步向后方伸展,试试把头项部倒进两脚上。

  8、 收缩臀部,尽量长久地保持这个 姿势。

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